E-kurs "Odżywianie kobiet 30+" netAkademia.pl - opinia.

Korzystałam już z kilku szkoleń e-learningowych netAkademia.pl
Jeden z nich to:

"Odżywianie kobiet 30+"

Opis:

Załatwienie wielu ważnych spraw może poczekać. Dbanie o zdrowie czekać nie może a jego utrata jest nieodwracalna! Właśnie teraz pracujesz ponad siły, żyjesz w stresie, jesteś przemęczona i wciąż brakuje Ci energii. Twój metabolizm zwolnił, wskazówka wagi idzie w górę a wieczory to nerwowe zajadanie zmartwień i… wyrzuty sumienia. Jesz byle co, byle gdzie, byle jak. Brzmi znajomo? Chciałabyś o siebie zadbać, trochę schudnąć, poczuć się lepiej we własnej skórze ale nie wiesz jak, brakuje Ci motywacji i czasu? Jeśli tak to poniższy kurs jest właśnie dla Ciebie! Dowiesz się co i jak jeść aby zachować zdrowie, szczupłą sylwetkę, energię i dobry nastrój, pomimo licznych i stresujących zajęć.

Cena: 59,00 zł

 

 

Z kursu dowiesz się:

1. Co i jak jeść, aby zachować zdrowie
2. Jak zadbać o szczupłą sylwetkę
3. Jak dobrać dietę, aby czuć energię i dobry nastrój, pomimo licznych i stresujących zajęć

 

Moja opinia:

 

Dla mnie e-kurs to świetne rozwiązanie, ponieważ trudno byłoby mi znaleźć czas na wyjazdowe szkolenie. Myślę, że to dobra alternatywa na zdobywanie wiedzy.

 

Sam kurs i jego forma przypomina mi trochę co niektóre wykłady ze studiów. Wyświetlane slajdy z głównymi zagadnieniami i pojęciami oraz osoba wykładająca, tłumacząca szczegółowo wszystko po kolei. Tempo wykładu jak dla mnie odpowiednie.

 

Kurs zaczyna się od definicji słowa dieta.
I tak
DIETA = Sposób życia a w szczególności sposób odżywiania się.

 

Dalej dowiadujemy się, że Odżywianie wpływa na:

• zdrowie
• rozwój
• osobowość
• postawę i stosunek do otoczenia
• wygląd
• stan psychiczny

I dochodzimy do meritum:
Po 30 roku życia metabolizm zwalnia. Dalej znajdziemy wiele wskazówek jak temu przeciwdziałać:

• Pij dużo wody mineralnej 8-10 szklanek
• Unikaj „śmieciowego” jedzenia
• Nie głodź się!
• Nie lekceważ śniadań
• Polub aktywność fizyczną
• Kochaj się jak najczęściej.
• Wysypiaj się!
• Spożywaj 5-6 posiłków dziennie

Dowiemy się dzięki kursowi również co dokładnie jeść, by dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów dla swojego organizmu.

 

Początkowo kurs skupia się bardzo wokół chęci odchudzenia się, czy też nie przytycia po 30 roku życia. Obecnie nie mam takich problemów mimo swojego wieku, więc rozwinięcie tego tematu niekoniecznie mnie interesowało.

 

Jednakże dalej poruszane są już ciekawsze zagadnienia związane ściśle również z naszą dietą:

• Zanik włókien kolagenowych
• Ubytek wapnia i masy kostnej
• Kondycja piersi
• Kondycja umysłu

Dla utrwalenia wiedzy na samym końcu kursu znajduje się krótki test. Jeśli uda nam się go dobrze rozwiązać otrzymamy Certyfikat z ukończenia kursu.

E-kurs jest dość ciekawy, dowiaduję się z niego pewnych rzeczy o których nie miałam pojęcia i możliwe, że skłoni mnie do pewnych zmian w moim jadłospisie.

 

 

Więcej kursów znajdziecie TUTAJ.

 

Są też na FB TUTAJ.

 

A Wy korzystacie w ogóle z e-szkoleń?