Przez okres miesiąca wspomagałam swoją dietę suplementem od Zakładu Farmaceutycznego Colfarm S.A.:
Omega 3
Szczegółowe informacje o suplemencie znajdziecie w mojej poprzedniej notce TUTAJ.
Skład:
Składniki
|
Zawartość
w 1 kapsułce
|
ZDS*
w 1 kaps.
|
Zawartość
w 2 kaps.
|
ZDS*
w 2 kaps.
|
|
Olej rybi zawierający:
|
500 mg
|
–
|
1000mg
|
–
|
|
35% kwasów
tłuszczowych
z rodziny Omega 3
|
18% EPA (kwas eikozapentaenowy)
|
90 mg
|
–
|
180 mg
|
–
|
12% DHA (kwas dokozaheksaenowy)
|
60 mg
|
–
|
120 mg
|
–
|
|
5% innych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3
|
25 mg
|
–
|
50 mg
|
–
|
|
Witamina E
|
6 mg ekwiwaletnu
alfa-tokoferolu
|
50%
|
12 mg ekwiwaletnu
alfa-tokoferolu
|
100%
|
*ZDS – zalecane dzienne spożycie
Moja opinia:
Kapsułki są żółte, transparentne, jakby żelowe. Bardzo łatwe w połykaniu.
Przyjmowałam je dwa razy dziennie: rano i wieczorem przed posiłkiem.
Przyjmowałam je dwa razy dziennie: rano i wieczorem przed posiłkiem.
Miałam obawy, czy nie będzie po nich czuć ode mnie jakąś rybą, bo głównym składnikiem są oleje z sardynek, sardeli i makreli, ale nic takiego nie wystąpiło. Również nie odbijał mi się nimi. Poza tym dla mnie były bezsmakowe i neutralne dla żołądka.
Liczę na działanie wzmacniające i na ogólnie pozytywny wpływ na mój organizm. Trudno jest ocenić taki wpływ, dlatego napiszę pokrótce o jego ogólnym działaniu.
Przytoczę tu informacje z wikipedia jaki kwasy Omega 3 mogą mieć wpływ na zdrowie.
W kilku badaniach stwierdzono możliwe działanie przeciwnowotworowe kwasów tłuszczowych omega-3 (zwłaszcza w przypadku raka piersi, okrężnicy i prostaty). Ostatnie badania sugerują też, że kwasy te spowalniają starzenie się komórek.
Istnieją silne dowody naukowe, że spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 wiąże się z obniżeniem poziomu trójglicerydów we krwi i regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko wtórnych i pierwotnych zawałów serca.
Myślę, że warto wspomagać swój organizm takim suplementem, jeżeli nasza dieta nie jest bogata w kwasy omega-3.
W kilku badaniach stwierdzono możliwe działanie przeciwnowotworowe kwasów tłuszczowych omega-3 (zwłaszcza w przypadku raka piersi, okrężnicy i prostaty). Ostatnie badania sugerują też, że kwasy te spowalniają starzenie się komórek.
Istnieją silne dowody naukowe, że spożycie kwasów tłuszczowych omega-3 wiąże się z obniżeniem poziomu trójglicerydów we krwi i regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko wtórnych i pierwotnych zawałów serca.
Myślę, że warto wspomagać swój organizm takim suplementem, jeżeli nasza dieta nie jest bogata w kwasy omega-3.
Więcej informacji o produktach Colfarm znajdziecie TUTAJ.
A Wy jecie wystarczająco dużo ryb, by taki suplement nie był Wam potrzebny?
Fajnie, że te tabletki są łatwe do połykania, bo czasem trzeba szybko wziąć, a np. nie ma nic do popicia :)
OdpowiedzUsuńMnie taki suplement jest ogromnie potrzebny bo ryby jem niestety tylko od święta :(
OdpowiedzUsuńoo mało rybek jem ;P
OdpowiedzUsuńomega to podstawa:)
OdpowiedzUsuń